안녕하세요! 20개월 아기를 키우고 있는 육아블로거 쁘띠슈슈입니다. 😊
아기를 돌보면서 가장 궁금했던 것 중 하나가 "우리 아기가 충분히 먹고 잘 자는 걸까?"였어요.
그래서 이번 포스팅에서는 개월수별 아기 수유량과 수면 시간 가이드에 대해 알아보려고 해요 🍼🌙
✨ 1. 신생아~3개월: 초보 엄마 아빠를 위한 기초 정보
이 시기의 아기는 급성장 단계에 있어요.
충분한 영양과 안정적인 수면이 무엇보다 중요하답니다.
수유량
모유: 아기가 원할 때 수유(수유 간격은 약 2~3시간 간격).
분유: 60120ml를 하루 812회 정도 수유.
주의: 한 번에 너무 많이 먹이지 않도록 아기의 신호(스스로 멈춤)를 잘 살피세요.
수면 시간
하루 약 16~20시간 정도 수면.
한 번에 자는 시간은 약 2~4시간으로 짧고, 수시로 깨는 것이 정상이에요.
🌟 Tip: 신생아는 낮과 밤을 구분하지 못해요. 낮에는 빛을 많이 들이고, 밤에는 어둡고 조용한 환경을 만들어주시면 점차 패턴을 잡을 수 있어요.
✨ 2. 4개월~6개월: 수유량 조절과 첫 수면 패턴 형성
4개월부터는 아기의 신체 발달이 활발해지면서 수유와 수면 패턴도 조금씩 변화하기 시작해요.
수유량
모유: 여전히 수유 간격은 아기마다 다르지만, 약 3~4시간 간격으로 수유.
분유: 120~180ml를 하루 6~8회 정도 수유.
주의: 이유식 시작은 6개월 이후로 천천히 준비하세요.
수면 시간
하루 약 14~16시간 정도 수면.
밤에는 약 6~8시간 정도 연속으로 자는 아기도 생겨요.
낮잠은 하루 3~4회 정도로 줄어듭니다.
🌟Tip: 아기가 스스로 잠들 수 있도록 눕힌 후 잠자리를 조용히 해주세요. 너무 빨리 안아 올리는 것은 자가수면 능력을 방해할 수 있어요.
✨ 3. 7개월~12개월: 이유식과 함께 달라지는 수유와 수면
이 시기의 아기는 이유식과 수유를 병행하며 점점 더 활동량이 많아져요. 수면 시간과 수유 횟수도 변하기 시작합니다.
수유량
모유: 이유식과 병행하며 하루 4~6회 정도 수유.
분유: 180~240ml를 하루 4~6회 정도 수유.
이유식: 하루 2~3번 시작하며, 초기 이유식은 쌀미음으로 시작해 점차 다양한 식재료를 추가하세요.
수면 시간
하루 약 12~14시간 정도 수면.
낮잠은 하루 2~3회로 줄어들며, 밤잠은 8~10시간 연속으로 잘 수 있어요.
🌟Tip: 밤중 수유를 점차 줄이며, 이유식이 주된 영양 공급원이 될 수 있도록 유도하세요.
아기의 개월수별 수유량과 수면 시간은 정해진 규칙이 아니라 평균적인 기준이에요.
아기마다 개성과 발달 속도가 다르니, 우리 아기의 신호를 잘 살피고 맞춰주는 것이 가장 중요하답니다. 😊
혹시 더 궁금한 점이나 공유하고 싶은 꿀팁이 있다면 댓글로 남겨주세요!
함께 이야기 나누며 더 행복한 육아를 만들어가요. 💕